[消化不好,总是便秘,怎么办]?

不要在吃排毒胶囊，那就等同于泻药。你要多运动，不是说吃的多就一定会排的多。要多吃纤维素多的蔬菜。多吃水果，你也要看看你平时的饮食习惯，有什么不好的地方。需要改正。不要吃太多油炸的食物。其实还有很多对排便有帮住的食物。

我有时也和你一样，最近我每天都喝很多的水，现在好了一切都恢复正常。你不防试试，真的很有效，还有和每天的饮食也有关系，多喝点粥。